donderdag 10 september 2015

troep weg, yoga en suikervrij dag 10 :)

Zo, dat ruimt op zeg! Lekker de zolder aangepakt en die is weer logeerklaar. Alle troep is naar de kringloop en de stort. Volgende stap voor de zolder is de meuk achter het schot, maar vooralsnog ben ik tevreden.

Suikervrij dag 10. Het gaat goed. Op dag 7 hadden we even een smokkeldag, omdat we een bruiloft hadden, maar ook daar hebben we ons goed gedragen. Heerlijk gegeten trouwens en het was ook nog eens super gezellig! Mooie bijkomstigheid van dit suikervrije gebeuren: ik ben al een kilo kwijt :)

En dan yoga... gister een proefles gedaan en ik geloof dat ik de juiste docente heb gekozen. Het was een meditatie op zich en dat wil ik graag leren, dus helemaal goed. Voogende week donderdag beginnen de lessen en het mooie is dat ik mijn meditatiekussen ook nog eens kan gebruiken als meditatiekussen :) (Ipv zitkussen).

Morgen is zoonlief 1,5 jaar oud en geef ik dus al 1,5 jaar borstvoeding. En hij groeit als een tierelier, dus dat is helemaal goed :) Hij eet ook best veel trouwens. Maar dat mag wel, dat zien moeders graag.

Voor hem hebben we een schommel van stof gekocht en die hangt nu dus midden in de kamer en dat is echt heel gaaf. Het staat ook gewoon heel gezellig, zo;n kleurig ding. Of het handig is, zo in het pad... dat is nog te bezien, maar vooralsnog hebben we er veel plezier van!

verder weinig nieuws uit het oosten...

dus tot de volgende keer!

donderdag 3 september 2015

suikervrij dag 2 en 3

Gister dag 2 van 40 dagen suikervrij. Ik moest werken en had mijn eigen brood maar meegenomen, aangezien er op het brood geen sticker zit met de ingredienten en ik het zeker voor het onzekere wilde nemen. Maar ik dacht: pindakaas en kaas zou moeten lukken daar, dus ik smeer het gewoon bij de patienten. WRONG! In beide soorten pindakaas zat gewoon suiker. In sandwichspread zit suiker. Nou ja en alle jams en hagelslag,m dat spreekt voor zich. Ik heb dus alleen kaas op brood gegeten en fruit toe gehad. En 's avonds nog maar een stukje fruit gepakt. Toch viel het me mee en ik heb ervan geleerd.

Ook nog een geweldig gesprek gehad met een collega over mediteren, yoga en eigenlijk een beetje de zin van het leven. Fijn om je bevestigd te voelen.

Dag 3 van de uitdaging, vandaag dus, is erg goed gegaan. Ik ben boodschappen gaan doen, maar heb niets met suiker gehaald.  Normaal vind ik dat best lastig, zeker als ik met trek naar de winkel ga. Maar dit keer lijkt het te lukken. Ik wil niet onder doen voor mijn man denk ik :) Die doet ook erg goed mee.

Ik heb bananen en eieren gehaald voor havermoutmuffins en agavesiroop om dingen te zoeten. Verder taco-shells, want daar zit geen suiker in en in wraps zit dextrose.

Eigenlijk is het belachelijk dat je echt op speurtocht door de supermarkt moet om spullen zonder suiker te vinden! Je hebt zo weinig keuze! Terwijl ik dus ergens gelezen of gehoord heb, dat als ze het nu zouden maken, het dan als gif te boek zou komen te staan. Dus hoe bizar is het dan dat het echt overal in zit?

Maar goed, the search continues... ben benieuwd of het ook nog gaat helpen met afvallen... laten we het hopen. Ik ben nog nooit zo bewust bezig geweest met voeding. Het is eigenlijk wel leuk! 3 days down, 37 to go!

dinsdag 1 september 2015

dag 1 suikervrij

Vandaag, 1 september zijn mijn man en ik gestart met 40 dagen (geraffineerde) suikervrij leven. En dat betekent: letten op de kleine lettertjes! En doorzettingsvermogen en zorgen dat je voldoende eet en dus geen zin hebt in een suikerkick...  ja en op tijd naar bed, want als we moe zijn, gaan we snaaien.

Best bijzonder, kinderen hebben dat een stuk minder. Als ze honger hebben, willen ze eten, als ze moe zijn willen ze slapen (nou ja, dat willen ze wel, maar het is zo moeilijk) en als ze pijn hebben willen ze troost en geknuffeld worden. Niet zoals veel volwassenen: als ze moe zijn, eten ze suiker, als ze honger hebben, eten ze niet, want daar word je dik van en als je pijn hebt... eet je chocola.... of ga je aan de alcohol. Tja. waar zijn we onszelf toch kwijt geraakt... bij het snoepje van mama als je gevallen was of als je een prik kreeg? Of op kamers, toen alle regels ineens verdwenen?

Nou ja, anyway, ik duik zo mijn bedje in, maar ik wilde toch nog even doorgeven dat ik dag 1 met vlag en wimpel ben doorgekomen!

Hoe is het vandaag gegaan?

Ontbijt (en lunch, want we waren laat op): twee stevige broodjes (geen suikers) met roomboter, pindakaas en gember sinaasappeljam. En twee zuurdesemcrackers met hummus en kaas. Verder diksap met prik en veel thee gehad.

tussendoor: een beetje yoghurt met banaan en een appel.

Avondeten: een vega- carre, aardappelschijfjes zelf gesneden, uit de actifry en sperziebonen.

en later op de avond thee.

En ja, ik heb wel even lopen zoeken en nee daar heb ik niet aan toe gegeven. (scheelt als er niets in huis is) Mijn weerstandspier is dus getraind vandaag. Op naar morgen. Dan moet ik werken en dat is toch wel wat lastiger!  Brood meenemen bijvoorbeeld en beleg aanpassen. Maar ik ben trots en dat gevoel gaat me helpen dit vol te houden :)