dinsdag 15 augustus 2017

Geen doorstuurpraktijken meer...

Mijn geweldige man heeft ervoor gezorgd dat als je op mijn site bent, je dan niet door hoeft te klikken, maar meteen kan lezen. Jippie!!! Niet dat er veel mensen lezen gok ik ;) 

Nog geen nieuws onder de zon, wel veel plannen. Ik zou een baan moeten vinden waarbij je plannen en schema's maakt, die iemand anders vervolgens uit gaat voeren... 

Ben wel begonnen met low-poo. Aleppozeep is mijn nieuwe shampoo. Het maakt mijn haar vettig, maar dat geeft ook meteen body... dus ik heb weer een fatsoenlijke vlecht :) 

Verder even niks.... toch maar eens bedenken hoe ik deze blog ook wat meer body kan geven ;)

donderdag 13 juli 2017

doelen stellen, maar ook uitvoeren dan....

Als ik iets wil bereiken, dan helpt het mij altijd om boeken te lezen van mensen die datgene al bereikt hebben en er vol vuur over vertellen. Of als ik naar docu's over dat onderwerp kijk. Vaak heeft dat dan te maken met voeding. Groentesapjes bijvoorbeeld of veganistisch eten. De grap is, dat ik er meestal naar kijk met een zak chips (echt de laatste, het moet op) of een reep chocola (ja, maar ik moet eerst gemotiveerd raken).

Het is in elk geval weer zo ver. Ik wil afvallen, meer energie, een beter immuunsysteem en tegelijk wil ik dat ook voor manlief en mijn kindjes. Maar ik wil ook een huishouden op rolletjes en meer ruimte in mijn hoofd door meditatie en...en...en....

Met andere woorden: ik wil weer zoveel dat ik mezelf blokkeer en das echt niet handig. Ik ben vreselijk goed in plannen maken en uitzetten in een tijdspad, maar het schort nogal aan de uitvoering. Perfectionisme heet dat; alles of niets denken en echt, ik ben er een kei in. Lastig hoor...

Dus babysteps: ik ga weer juicen! En het leuke is dat we dat et de hele familie kunnen doen, zonder gedoe (behalve dan de juicer telkens schoonmaken).

let's do this! Morgen begin ik ;)

zaterdag 17 juni 2017

En eentje erbij...

The struggle continues... suikervrij... laat me niet lachen. Maar wel een kindje erbij en heel gelukkig. 

Dit jaar richten we ons op het huis, allerlei klusjes, huishoudroutine etc en dan volgend jaar of het jaar erna, ga ik wel weer bezig met the old body... ik ga voor mijn streefgewicht als ik 50 ben! 

Tussen alle verplichtingen door ben ik nu wel druk bezig met het fotoboek van baby 1 en het sorteren van de foto's van baby 2... ze waren zo schattig. Maar nu zijn ze heel stoer natuurlijk. 

Een ander doel wat ik wil halen, is onbevooroordeeld leven en minder een mening hebben over anderen. Wie ben ik dat ik meen een mening te moeten hebben? Dat geeft alleen maar negatieve energie... behalve roken, dat vind ik wel heel erg smerig... maar als ik het vergelijk met mezelf: ik ven verslaafd aan suiker en chocola. Das ook niet best, dus wat dat betreft.

Lang geleden dat ik hier was... maar wie weet kom ik hier eens wat vaker :) 

dinsdag 2 februari 2016

nachtdienstoverpeinzingen

bah. wat een verslaving toch dat suikergebeuren. Denk je nou echt dat ik het volgehouden heb? Nou mooi niet! Maar het mooie is dat je elke keer opnieuw kan beginnen!


Ik ben wel goed bezig met klusjes afwerken. Soms zit alles tegen, dat dan weer wel. Ik dacht: ga de babykaartjes inplakken... is het fotoboek waar ik dat in wilde doen te klein... niet genoeg pagina's. Tja, dan houdt het snel op. Ik wil minimaliseren, maar ben toch wel erg dol op shoppen. OP mijn verlanglijstje staat nu geld voor een ultieme handtas (die ik nog moet zoeken) en een camera.


Verder geef ik nog steeds borstvoeding, al ben ik de nachtvoedingen gaan stoppen. Tussen 0.30-5.30 is de bar dicht. Maar nog maar een maandje en dan is zoonlief al 2 jaar en geef ik dus al twee jaar borstvoeding!!! Ben trots op mezelf!


Over een poosje (volgend jaar pas) gaat zoonlief naar de peuterspeelzaal en dan wil mams weer gaan hardlopen met zombies run. Gewoon weer even aan mijn  conditie werken. Ik weet werkelijk niet wanneer ik dat nu zou moeten doen, tussen werken, knuffelen, slaapjes, het huishouden en gezelligheid met manlief door...Dus momenteel maar even niet. Gewoon zoonlief elke dag even uitlaten en geregeld naar het winkelcentrum lopen (is toch 20 min heen en 20 min terug).


Om me heen zie ik zoveel mensen met goede voornemens rondom afvallen. Toch wil ik niet iedereen volgen, want hoewel ze afvallen, vind ik de manier waarop niet handig; dat past niet in mijn straatje... dus dan ,maar niet volgen op facebook. Weet ik het beter? Nee dat niet, maar dat forcerende gebeuren, iets waarvan ik weet dat ze het niet vol gaan houden, dat is zo demotiverend voor mij. Maar goed, ik mag zelf ook wel weer eens aan de bak, ik kom alleen maar aan! Ben nog niet op het gewicht van voor de zwangerschap, maar toch... het gaat rap die kant op.


NU even geen voornemens... genieten van mijn gezin, mijn leven, mijn successen en de liefde... en dat dat dan met ettelijke kilo's teveel is... dat is dan maar zo! Ik pak nog een bak thee en ga eens even naar beneden bij de andere nachtdiensten zitten... lekker kletsen en dan nog de laatste loodjes... dan zitten mijn nachten er weer op en kan de big jetlag beginnen...


bijna jarig...

donderdag 10 september 2015

troep weg, yoga en suikervrij dag 10 :)

Zo, dat ruimt op zeg! Lekker de zolder aangepakt en die is weer logeerklaar. Alle troep is naar de kringloop en de stort. Volgende stap voor de zolder is de meuk achter het schot, maar vooralsnog ben ik tevreden.

Suikervrij dag 10. Het gaat goed. Op dag 7 hadden we even een smokkeldag, omdat we een bruiloft hadden, maar ook daar hebben we ons goed gedragen. Heerlijk gegeten trouwens en het was ook nog eens super gezellig! Mooie bijkomstigheid van dit suikervrije gebeuren: ik ben al een kilo kwijt :)

En dan yoga... gister een proefles gedaan en ik geloof dat ik de juiste docente heb gekozen. Het was een meditatie op zich en dat wil ik graag leren, dus helemaal goed. Voogende week donderdag beginnen de lessen en het mooie is dat ik mijn meditatiekussen ook nog eens kan gebruiken als meditatiekussen :) (Ipv zitkussen).

Morgen is zoonlief 1,5 jaar oud en geef ik dus al 1,5 jaar borstvoeding. En hij groeit als een tierelier, dus dat is helemaal goed :) Hij eet ook best veel trouwens. Maar dat mag wel, dat zien moeders graag.

Voor hem hebben we een schommel van stof gekocht en die hangt nu dus midden in de kamer en dat is echt heel gaaf. Het staat ook gewoon heel gezellig, zo;n kleurig ding. Of het handig is, zo in het pad... dat is nog te bezien, maar vooralsnog hebben we er veel plezier van!

verder weinig nieuws uit het oosten...

dus tot de volgende keer!

donderdag 3 september 2015

suikervrij dag 2 en 3

Gister dag 2 van 40 dagen suikervrij. Ik moest werken en had mijn eigen brood maar meegenomen, aangezien er op het brood geen sticker zit met de ingredienten en ik het zeker voor het onzekere wilde nemen. Maar ik dacht: pindakaas en kaas zou moeten lukken daar, dus ik smeer het gewoon bij de patienten. WRONG! In beide soorten pindakaas zat gewoon suiker. In sandwichspread zit suiker. Nou ja en alle jams en hagelslag,m dat spreekt voor zich. Ik heb dus alleen kaas op brood gegeten en fruit toe gehad. En 's avonds nog maar een stukje fruit gepakt. Toch viel het me mee en ik heb ervan geleerd.

Ook nog een geweldig gesprek gehad met een collega over mediteren, yoga en eigenlijk een beetje de zin van het leven. Fijn om je bevestigd te voelen.

Dag 3 van de uitdaging, vandaag dus, is erg goed gegaan. Ik ben boodschappen gaan doen, maar heb niets met suiker gehaald.  Normaal vind ik dat best lastig, zeker als ik met trek naar de winkel ga. Maar dit keer lijkt het te lukken. Ik wil niet onder doen voor mijn man denk ik :) Die doet ook erg goed mee.

Ik heb bananen en eieren gehaald voor havermoutmuffins en agavesiroop om dingen te zoeten. Verder taco-shells, want daar zit geen suiker in en in wraps zit dextrose.

Eigenlijk is het belachelijk dat je echt op speurtocht door de supermarkt moet om spullen zonder suiker te vinden! Je hebt zo weinig keuze! Terwijl ik dus ergens gelezen of gehoord heb, dat als ze het nu zouden maken, het dan als gif te boek zou komen te staan. Dus hoe bizar is het dan dat het echt overal in zit?

Maar goed, the search continues... ben benieuwd of het ook nog gaat helpen met afvallen... laten we het hopen. Ik ben nog nooit zo bewust bezig geweest met voeding. Het is eigenlijk wel leuk! 3 days down, 37 to go!

dinsdag 1 september 2015

dag 1 suikervrij

Vandaag, 1 september zijn mijn man en ik gestart met 40 dagen (geraffineerde) suikervrij leven. En dat betekent: letten op de kleine lettertjes! En doorzettingsvermogen en zorgen dat je voldoende eet en dus geen zin hebt in een suikerkick...  ja en op tijd naar bed, want als we moe zijn, gaan we snaaien.

Best bijzonder, kinderen hebben dat een stuk minder. Als ze honger hebben, willen ze eten, als ze moe zijn willen ze slapen (nou ja, dat willen ze wel, maar het is zo moeilijk) en als ze pijn hebben willen ze troost en geknuffeld worden. Niet zoals veel volwassenen: als ze moe zijn, eten ze suiker, als ze honger hebben, eten ze niet, want daar word je dik van en als je pijn hebt... eet je chocola.... of ga je aan de alcohol. Tja. waar zijn we onszelf toch kwijt geraakt... bij het snoepje van mama als je gevallen was of als je een prik kreeg? Of op kamers, toen alle regels ineens verdwenen?

Nou ja, anyway, ik duik zo mijn bedje in, maar ik wilde toch nog even doorgeven dat ik dag 1 met vlag en wimpel ben doorgekomen!

Hoe is het vandaag gegaan?

Ontbijt (en lunch, want we waren laat op): twee stevige broodjes (geen suikers) met roomboter, pindakaas en gember sinaasappeljam. En twee zuurdesemcrackers met hummus en kaas. Verder diksap met prik en veel thee gehad.

tussendoor: een beetje yoghurt met banaan en een appel.

Avondeten: een vega- carre, aardappelschijfjes zelf gesneden, uit de actifry en sperziebonen.

en later op de avond thee.

En ja, ik heb wel even lopen zoeken en nee daar heb ik niet aan toe gegeven. (scheelt als er niets in huis is) Mijn weerstandspier is dus getraind vandaag. Op naar morgen. Dan moet ik werken en dat is toch wel wat lastiger!  Brood meenemen bijvoorbeeld en beleg aanpassen. Maar ik ben trots en dat gevoel gaat me helpen dit vol te houden :)